

التهاب الحلق: أسبابه، أعراضه، وعلاجه الشامل 2025
Posts by hendأكتوبر 15, 20240 Comments
هل تعاني من ألم حاد في حلقك يزداد سوءًا عند البلع؟ قد تكون مصابًا بالتهاب الحلق، وهي عدوى شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. في هذا المقال، سوف نستكشف أسباب التهاب الحلق، أعراضه، وطرق علاجه، بالإضافة إلى النصائح الوقائية.
جدول المحتوى
ما هو التهاب الحلق؟
التهاب الحلق هو حالة طبية تسبب التهابًا وألمًا في الجزء الخلفي من الحلق. قد يكون هذا الألم خفيفًا أو شديدًا، وقد يصاحبه أعراض أخرى مثل الحمى، السعال، وصعوبة البلع.
أسباب التهاب الحلق
السبب الأكثر شيوعًا هو العدوى الفيروسية، مثل تلك التي تسبب نزلات البرد أو الإنفلونزا. ومع ذلك، يمكن أن يكون سبب الالتهاب أيضًا:
- العدوى البكتيرية: مثل بكتيريا المكورات العقدية، والتي قد تتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية.
- الحساسية: قد تسبب بعض المواد المسببة للحساسية، مثل حبوب اللقاح أو الغبار، تهيجًا في الحلق.
- التهيج: يمكن أن يسبب الهواء الجاف، التدخين، أو استنشاق المواد الكيميائية تهيجًا في الحلق.
- مرض الجزر المعدي المريئي (GERD): حيث يعود حمض المعدة إلى المريء والحلق.

أعراض التهاب الحلق
تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولكنها قد تشمل:
- ألم في الحلق: هو العرض الأكثر شيوعًا، وقد يزداد سوءًا عند البلع أو التحدث.
- الحمى: خاصةً في حالة العدوى البكتيرية.
- السعال: قد يكون جافًا أو منتجًا للمخاط.
- صعوبة البلع: قد يصعب على المصاب بلع الطعام أو الشراب.
- تورم العقد الليمفاوية في الرقبة: قد تشعر بتورم في العقد الليمفاوية في الرقبة.
- صداع: قد يصاحب التهاب الحلق صداع خفيف أو شديد.
- فقدان الصوت: في بعض الحالات، قد يصاب المصاب بفقدان جزئي أو كلي للصوت.
متى تزور الطبيب؟
يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من التهاب حلق شديد أو مستمر، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
- صعوبة في التنفس أو البلع.
- حمى عالية.
- طفح جلدي.
- تورم في الوجه أو الرقبة.
علاج التهاب الحلق
علاج التهاب الحلق يعتمد على السبب الكامن وراءه.
- العدوى الفيروسية: عادة ما يزول التهاب الحلق الناتج عن الفيروسات من تلقاء نفسه خلال بضعة أيام. يمكن تخفيف الأعراض باستخدام مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ومضمضة الماء الدافئ والملح.
- العدوى البكتيرية: إذا كان سبب الالتهاب بكتيريا، سيصف الطبيب مضادات حيوية لعلاج العدوى.
- الحساسية والتهيج: تجنب مسببات الحساسية والمهيجات يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
الوقاية من التهاب الحلق
يمكنك اتباع بعض النصائح للوقاية، مثل:
- غسل اليدين بانتظام: يساعد غسل اليدين بالماء والصابون على منع انتشار الجراثيم.
- تجنب ملامسة الفم والأنف والعينين: يمكن أن تدخل الجراثيم إلى الجسم من خلال هذه الفتحات.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الجيد على تقوية جهاز المناعة.
- تناول غذاء صحي: يساعد الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن على تعزيز جهاز المناعة.
- الحصول على التطعيمات: تلقي التطعيمات ضد الأنفلونزا والالتهاب الرئوي يمكن أن يساعد في الوقاية من العدوى.
ملاحظة: هذا المقال للأغراض التعليمية فقط، ولا يجب استخدامه كبديل عن نصيحة طبية. إذا كنت تعاني من أي أعراض مقلقة، فاستشر طبيبك.
يمكنك الحصول على استشارة طيبه من موقع الطبى والذى يعمل فى كل الدول العربية ويوفر لك موقع الكوبون كوبون خصم إضافى 25% هو (TBBIo48l)

التهاب سقف الحلق العلوى: أسباب، أعراض، وعلاجات منزلية و طبية
هل تشعر بألم حارق في سقف فمك؟ قد يكون لديك التهاب في سقف الحلق العلوى. هذا الالتهاب الشائع يمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج، ولكن لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة. في هذا المقال، سوف نستكشف أسباب علاج التهاب سقف الحلق، وأعراضه، وطرق علاجه، سواء كانت منزلية أو طبية.
ما هو التهاب سقف الحلق العلوى؟
هو حالة طبية تسبب التهابًا وألمًا في سقف الفم، وهي المنطقة الصلبة التي تفصل التجويف الفموي عن تجويف الأنف. يمكن أن يسبب هذا الالتهاب صعوبة في البلع والتحدث، بالإضافة إلى شعور عام بالانزعاج.
أسباب التهاب سقف الحلق العلوى
يمكن أن يكون لالتهاب سقف الحلق العلوى أسباب متعددة، منها:
- العدوى الفيروسية: هي السبب الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما تكون مرتبطة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
- العدوى البكتيرية: قد تسبب بعض أنواع البكتيريا التهابًا في سقف الحلق، خاصةً إذا كان هناك جرح أو خدش في المنطقة.
- الحساسية: قد تسبب بعض المواد المسببة للحساسية، مثل الأطعمة أو الأدوية، التهابًا في سقف الحلق.
- الإصابات: يمكن أن تسبب الحروق أو الجروح الناتجة عن تناول الأطعمة الساخنة أو إصابة الفم التهابًا.
- الجفاف: قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم وزيادة خطر الإصابة بالتهابات.
- الأدوية: بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، يمكن أن تسبب جفاف الفم والتهابات.
- الأجهزة الطبية: ارتداء أجهزة الأسنان أو الأطراف الصناعية بشكل غير صحيح يمكن أن يسبب تهيجًا في سقف الفم.
أعراض التهاب سقف الحلق
تختلف الأعراض التهاب سقف الحلق من شخص لآخر، ولكنها تشمل عادةً ما يلي:
- الألم والحرقان: هو العرض الأكثر شيوعًا، وقد يزداد سوءًا عند تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية.
- الاحمرار والتورم: قد يصبح سقف الفم أحمر ومتورمًا.
- صعوبة البلع: قد يصعب على الشخص المصاب بلع الطعام أو السوائل.
- قرح أو تقرحات: قد تظهر قرح صغيرة أو تقرحات في سقف الفم.
- جفاف الفم: قد يشعر الشخص المصاب بجفاف في فمه.
- صعوبة في فتح الفم: في بعض الحالات، قد يصعب على الشخص فتح فمه بالكامل.
- بقع بيضاء: قد تظهر بقع بيضاء على سقف الفم، خاصةً في حالة الإصابة بعدوى فطرية.
تشخيص التهاب سقف الحلق العلوى
يمكن للطبيب تشخيص التهاب سقف الحلق من خلال الفحص البدني للفم والحلق. قد يقوم الطبيب أيضًا بأخذ مسحة من المنطقة المصابة لإجراء فحص معملي لتحديد سبب الالتهاب.
علاج التهاب سقف الحلق
يعتمد علاج التهاب سقف الحلق على السبب الكامن وراءه. في معظم الحالات، يمكن علاج الالتهاب في المنزل باستخدام العلاجات المنزلية، ولكن في بعض الحالات الشديدة، قد يحتاج الشخص إلى العلاج الطبي.
العلاجات المنزلية:
- المضمضة: يمكن للمضمضة بالماء الدافئ والملح أو محلول مضاد للبكتيريا أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
- الترطيب: شرب الكثير من الماء يساعد على ترطيب الفم وتقليل الجفاف.
- تجنب الأطعمة المهيجات: تجنب الأطعمة الحارة والحامضية والأطعمة الخشنة، حيث يمكن أن تزيد من تهيج سقف الفم.
- تجنب التدخين: التدخين يزيد من تهيج الفم ويؤخر عملية الشفاء.
- استخدام جل الألوفيرا: يمكن لجل الألوفيرا أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
- العسل: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن استخدامه لتخفيف الألم.
العلاجات الطبية:
- المضادات الحيوية: إذا كان الالتهاب ناتجًا عن عدوى بكتيرية، سيصف الطبيب المضادات الحيوية.
- المضادات الفطرية: إذا كان الالتهاب ناتجًا عن عدوى فطرية، سيصف الطبيب الأدوية المضادة للفطريات.
- الأدوية المسكنة للألم: يمكن استخدام الأدوية المسكنة للألم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم.
- الكورتيكوستيرويدات: في بعض الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب.
الوقاية من التهاب سقف الحلق
يمكن اتباع بعض النصائح للوقاية من التهاب سقف الحلق، مثل:
- الحفاظ على نظافة الفم: تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام.
- ترطيب الهواء: استخدام مرطب الهواء في المنزل خاصة في فصل الشتاء.
- تجنب التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الالتهابات.
- تناول غذاء صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا استمرت أعراض التهاب سقف الحلق لفترة طويلة أو إذا تفاقمت، أو إذا كان هناك حمى أو صعوبة في التنفس أو البلع.
الخلاصة
التهاب سقف الحلق هو حالة شائعة يمكن علاجها بسهولة في معظم الحالات. من خلال اتباع العلاجات المنزلية والنصائح الوقائية، يمكن تقليل خطر الإصابة بهذا الالتهاب وتسريع عملية الشفاء. إذا كنت تعاني من أعراض التهاب سقف الحلق، فاستشر طبيبك لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
لتهاب سقف الحلق مشكلة شائعة تسبب ألماً وحرقانًا في سقف الفم. إليك بعض الأسئلة الشائعة حول هذا الالتهاب وإجاباتها:
الأسئلة الأكثر شيوعا
- كم يستمر التهاب سقف الحلق؟ يختلف ذلك حسب السبب، لكن غالبًا ما يزول في غضون أسبوع.
- ما أسباب ظهور التقرحات في سقف الفم؟ قد تكون التقرحات ناتجة عن عدوى، حساسية، أو إصابة.
- كيف يبدو التهاب سقف الحلق؟ يظهر على شكل احمرار، تورم، وقد تظهر قرح.
- كيف يمكن علاج التهاب سقف الحلق؟ يمكن تخفيف الأعراض بالمضمضة بالماء المالح، وتجنب الأطعمة الحارة، واستخدام مسكنات الألم. كما يمكن تجربة العلاجات المنزلية مثل العسل والألوفيرا.
- متى يجب استشارة الطبيب؟ في الحالات المستمرة أو الشديدة، يجب استشارة الطبيب لتشخيص دقيق وعلاج مناسب.
يمكنك الحصول على استشارة طيبه من موقع الطبى والذى يعمل فى كل الدول العربية ويوفر لك موقع الكوبون كوبون خصم إضافى 25% هو (TBBIo48l)

علاج التهاب الحلق والأذن
يشعر الكثيرون بألم في الحلق والأذن معًا، مما يؤثر على جودة حياتهم اليومية. فهو مشكلة شائعة يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب، مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية، الحساسية، أو حتى الارتجاع المعدي المريئي. في هذا المقال، سنتناول أسباب هذه المشكلة الشائعة، وأعراضها، وطرق علاجها المختلفة، بالإضافة إلى النصائح الوقائية.
أسباب التهاب الحلق والأذن
يمكن أن يكون لالتهاب لأسباب متعددة، منها:
- العدوى الفيروسية: هي السبب الأكثر شيوعًا، وتشمل الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا.
- العدوى البكتيرية: مثل بكتيريا المكورات العقدية، قد تؤدي إلى التهاب الحلق والأذن.
- الحساسية: حساسية الأنف أو الجيوب الأنفية يمكن أن تسبب تهيجًا في الحلق والأذن.
- الارتجاع المعدي المريئي: حيث يعود حمض المعدة إلى المريء والحلق، مما يسبب تهيجًا.
- الجيوب الأنفية: التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يؤدي إلى تصريف المخاط إلى الحلق، مما يسبب تهيجًا.
أعراض إلتهاب الحلق والأذن
- ألم في الحلق
- صعوبة في البلع
- سعال
- حكة في الأذن
- انسداد الأذن
- فقدان السمع
- حمى
- تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة
علاج التهاب الحلق والأذن
- العلاجات المنزلية:
- شرب الكثير من السوائل الدافئة.
- المضمضة بالماء المالح.
- استنشاق البخار.
- الراحة الكافية.
- الأدوية:
- مسكنات الألم: لتخفيف الألم والحمى، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
- مضادات الاحتقان: لتخفيف احتقان الأنف.
- مضادات الهيستامين: إذا كانت الحساسية هي السبب.
- المضادات الحيوية: إذا كانت العدوى بكتيرية، سيصف الطبيب المضادات الحيوية المناسبة.
- العلاجات الأخرى:
- بخاخات الحلق: لتخفيف الألم والتهيج.
- جراحة الأذن: في حالات نادرة، قد تحتاج إلى جراحة إذا كان هناك انسداد في أنبوب استاكيوس.
الوقاية من إلتهاب الحلق والأذن
- غسل اليدين بانتظام: يساعد على منع انتشار العدوى.
- تغطية الفم عند السعال أو العطس.
- تجنب التدخين والتعرض للمهيجات.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن.
- الحصول على التطعيمات: مثل لقاح الإنفلونزا.
علاج التهاب الحلق الفيروسي: دليل شامل للتخلص من الألم
هذا الالتهاب مشكلة شائعة تزعج الكثيرين، وتسبب ألمًا واحمرارًا في الحلق، مما يؤثر على جودة الحياة اليومية. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية والطبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء. في هذا المقال، سنستعرض أبرز هذه العلاجات، ونقدم لكِ نصائح هامة للوقاية من التهاب الحلق.
ما هو التهاب الحلق الفيروسي؟
التهاب الحلق الفيروسي هو عدوى تصيب الحلق وتسبب التهابًا وألمًا. عادة ما يكون ناتجًا عن نفس الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا. على الرغم من أن المضادات الحيوية لا تفيد في علاج الفيروسات، إلا أن هناك العديد من الطرق لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.
أعراض التهاب الحلق الفيروسي
- ألم في الحلق، يزداد سوءًا عند البلع.
- حُمى خفيفة.
- سعال جاف.
- تورم في العقد الليمفاوية بالرقبة.
- فقدان الصوت (بشكل مؤقت).
- صعوبة في البلع.
أسباب إلتهاب الحلق الفيروسي
العديد من الفيروسات يمكن أن تسبب التهاب الحلق، من بينها:
- فيروسات البرد الشائعة (rhinoviruses)
- فيروس الإنفلونزا
- فيروس الأدينو
- فيروس النكاف
- فيروس الحصبة
علاج التهاب الحلق الفيروسي
لا يوجد علاج محدد للفيروسات، ولكن يمكنك اتباع هذه النصائح لتخفيف الأعراض:
- الراحة: احصل على قسط كافٍ من الراحة للسماح لجسمك بالشفاء.
- السوائل: اشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الشاي العشبي أو مرق الدجاج للمساعدة في ترطيب الحلق وتخفيف الالتهاب.
- الغرغرة بالماء المالح: تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
- مسكنات الألم: يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم والحمى.
- المرطبات: استخدم مرطب الهواء في غرفتك للحفاظ على رطوبة الهواء وتقليل تهيج الحلق.
- تجنب الأطعمة الحارة والحامضة: هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من تهيج الحلق.
- استخدم مصاصات الحلق: تساعد مصاصات الحلق في تخفيف الألم وتقليل الرغبة في السعال.
متى يجب استشارة الطبيب؟
في معظم الحالات، يزول التهاب الحلق الفيروسي من تلقاء نفسه خلال بضعة أيام. ومع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب إذا:
- استمرت الأعراض لفترة طويلة.
- زادت شدة الأعراض.
- كان لديك صعوبة في التنفس أو البلع.
- ظهرت عليك حمى عالية.
- كان لديك تاريخ مرضي من مشاكل في القلب أو الرئة.
الوقاية من التهاب الحلق الفيروسي
- غسل اليدين بانتظام: اغسل يديك بالماء والصابون بشكل متكرر، خاصةً قبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
- تجنب ملامسة الفم والأنف والعينين: يمكن للجراثيم والفيروسات الدخول إلى الجسم من خلال هذه الفتحات.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الجيد على تقوية جهاز المناعة.
- تناول غذاء صحي: الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن يعزز صحة الجهاز المناعي.
- الحصول على التطعيمات: التطعيم ضد الإنفلونزا يمكن أن يساعد في الوقاية من بعض أنواع التهاب الحلق.
علاج ألم الحلق عند الأطفال
ألم الحلق من المشاكل الشائعة التي تواجه الأطفال، وغالبًا ما يسبب انزعاجًا كبيرًا لهم ويؤثر على نومهم وشهيتهم. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعالة لتخفيف هذا الألم وتسريع الشفاء. في هذا المقال، سنتناول أسباب ألم الحلق عند الأطفال، وطرق علاجه في المنزل، ومتى يجب استشارة الطبيب.
أسباب ألم الحلق عند الأطفال
أكثر أسباب ألم الحلق شيوعًا عند الأطفال هي:
- العدوى الفيروسية: مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- العدوى البكتيرية: مثل التهاب الحلق الناتج عن بكتيريا المكورات العقدية.
- الحساسية: قد يسبب حبوب اللقاح أو الغبار أو المواد المهيجة الأخرى تهيجًا في الحلق.
- التهيج: الهواء الجاف، التدخين، أو استنشاق المواد الكيميائية يمكن أن يسبب تهيجًا في الحلق.
أعراض ألم الحلق عند الأطفال
بالإضافة إلى الألم في الحلق، قد يعاني الطفل من الأعراض التالية:
- الحمى: خاصة في حالة العدوى البكتيرية أو الفيروسية.
- السعال: قد يكون جافًا أو منتجًا للمخاط.
- صعوبة البلع: قد يجد الطفل صعوبة في بلع الطعام أو الشراب.
- تورم العقد الليمفاوية في الرقبة: قد تشعر بتورم في العقد الليمفاوية في رقبة الطفل.
- فقدان الصوت: في بعض الحالات، قد يصاب الطفل بفقدان جزئي أو كلي للصوت.
علاج ألم الحلق عند الأطفال في المنزل
يمكنك اتباع بعض الطرق لتخفيف ألم الحلق عند طفلك في المنزل:
- المضمضة بالماء الدافئ والملح: تساعد المضمضة على تخفيف الالتهاب وتقليل البكتيريا في الحلق.
- شرب السوائل الدافئة: تساعد السوائل الدافئة مثل الشاي العشبي والمرق على ترطيب الحلق وتخفيف الالتهاب.
- استخدام مرطبات الهواء: يساعد مرطب الهواء في الحفاظ على رطوبة الهواء وتقليل تهيج الحلق.
- مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم والحمى، وفقًا لتوجيهات الطبيب.
- الأطعمة اللينة: قدم لطفلك أطعمة لينة وباردة مثل الآيس كريم والبودنج لتجنب تهيج الحلق.
- راحة كافية: يحتاج الطفل إلى الراحة الكافية للشفاء بشكل أسرع.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب عليك استشارة الطبيب إذا كان طفلك يعاني من:
- ألم حلق شديد أو مستمر.
- صعوبة في التنفس أو البلع.
- حمى عالية.
- طفح جلدي.
- تورم في الوجه أو الرقبة.
- عدم الاستجابة للعلاجات المنزلية.
الوقاية من ألم الحلق
يمكنك اتباع بعض النصائح للوقاية من ألم الحلق عند الأطفال:
- غسل الأيدي بانتظام: يساعد غسل الأيدي بالماء والصابون على منع انتشار الجراثيم.
- تغطية الفم عند السعال أو العطس: يساعد على منع انتشار الجراثيم.
- تجنب ملامسة الفم والأنف والعينين: يمكن أن تدخل الجراثيم إلى الجسم من خلال هذه الفتحات.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الجيد على تقوية جهاز المناعة.
- تناول غذاء صحي: يساعد الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن على تعزيز جهاز المناعة.
- الحصول على التطعيمات: تلقي التطعيمات ضد الأنفلونزا والالتهاب الرئوي يمكن أن يساعد في الوقاية من العدوى.
علاج طبيعي لالتهاب الحلق: وصفات منزلية فعالة
هل تعاني من التهاب حلق مزعج؟ لا تقلق، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من هذا الالتهاب وتخفيف الأعراض المصاحبة له. في هذا المقال، سوف نستعرض مجموعة من الوصفات والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساهم في شفاء حلقك بشكل أسرع.
علاج طبيعي لالتهاب الحلق
- الغرغرة بالماء المالح: تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ على تخفيف الالتهاب وتنظيف الحلق.
- العسل: يعتبر العسل مضادًا طبيعيًا للبكتيريا وله خصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد في تسكين الحلق وتسريع الشفاء.
- الشاي الدافئ: شرب الشاي الدافئ، مثل شاي البابونج أو شاي الزنجبيل، يساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الالتهاب.
- البخار: استنشاق البخار يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان.
- الحلوى الصلبة: الحلوى الصلبة، مثل المصاصات، تساعد على زيادة إفراز اللعاب الذي يساعد على ترطيب الحلق.
- الأطعمة الطرية: تناول الأطعمة الطرية والباردة، مثل الآيس كريم أو الزبادي، يمكن أن يقلل من تهيج الحلق.
- الراحة: الحصول على قسط كاف من الراحة يساعد الجسم على الشفاء بشكل أسرع.